Menú
En Best Athletes creemos en un enfoque 360 del bienestar. Por eso, nuestra área de Cuerpo y Mente está diseñada para reconectar contigo a través de disciplinas que equilibran tu energía, tu respiración y tu fuerza interior.
Con nuestras sesiones de Yoga, Pilates y Fundamentos, aprenderás a escuchar a tu cuerpo, mejorar tu postura, prevenir lesiones y reducir el estrés.
Es tu espacio para reconectar, fortalecer y respirar.
En nuestras sesiones de yoga, la respiración es el punto de partida. Cada práctica está diseñada para ayudarte a encontrar equilibrio físico y mental, trabajando desde la conciencia corporal y el control del movimiento.
Ponemos especial atención en la calidad de las transiciones, la alineación postural y la conexión interna que surge al mantenerte presente en cada postura.
A través de la práctica de asanas, posturas físicas sostenidas con estabilidad y consciencia, desarrollarás fuerza, flexibilidad, equilibrio y enfoque mental.
La filosofía del yoga va más allá del ejercicio físico: integra cuerpo, mente y respiración para fomentar un mayor conocimiento personal y una actitud más presente dentro y fuera del mat.
Pilates en Best Athletes es precisión, control y fuerza funcional.
A través de sensaciones sutiles y la musculatura profunda activamos el core para mejorar la estabilidad, la postura y el rendimiento global.
Utilizarás materiales como bandas elásticas, pelotas, o picas que enriquecen y desafían cada movimiento, adaptándolo a tu nivel.
Cada ejercicio se ejecuta con plena concentración, respetando el ritmo del cuerpo y manteniendo siempre una respiración activa y eficiente.
Una práctica exigente, pero respetuosa, que fortalece desde dentro hacia fuera.
Fundamentos es la base sobre la que se construyen todos los entrenamientos de fuerza en Best Athletes.
Está diseñado para personas que se inician en el ejercicio de fuerza, con o sin experiencia previa, y quieren aprender a moverse bien desde el principio.
Trabajamos la técnica de los patrones básicos, la respiración adecuada en cada fase y la correcta ejecución de los movimientos que luego sobrecargaremos con mancuernas, discos, elásticos o nuestro propio peso corporal.
Aunque el objetivo principal es la respiracióny el control isométrico, no dejamos de lado la exigencia física: incorporamos tanto ejercicios de fuerza con cargas ajustadas como actividades que mejoran la resistencia cardiovascular, creando así una base firme y efectiva.
Nuestro objetivo es que adquieras la confianza, el conocimiento y la conciencia corporal necesarias para pasar con seguridad al entrenamiento de fuerza dirigida.
¡Contáctanos!